Calo del desiderio. Quando è normale e quando preoccuparsi

State assieme già da qualche anno, e siete una coppia collaudatissima. Vi amate, vi divertite assieme, e non ti passa neanche per l’anticamera del cervello di cambiare partner.

Ma in camera da letto, la situazione… potrebbe essere migliore. Ti trovi sempre più spesso a preferire una bel film o una chiacchierata al fare sesso col tuo partner.

Se questo è il tuo caso probabilmente ti stai facendo domande del tipo: cosa sta succedendo, l’amore è finito? Perché non desidero più il mio partner sessualmente? Sarà un normale episodio di calo del desiderio, e la situazione migliorerà col tempo? Quante volte fare sesso è considerato normale?

Anzitutto, niente panico. Ma cerchiamo con serenità di capire le origini del problema. Tutti i problemi legati alla mancanza di desiderio verso il partner hanno cause diverse, a seconda della situazione individuale di ogni persona e della relazione stessa.

Alcuni dei più comuni sono di solito legati a rapporti sessuali dolorosi nelle donne, monotonia nella relazione, litigi e discussioni costanti, periodi di stress intenso. Niente che non si possa aggiustare insomma.

In questo articolo vi esporremo in dettaglio quali sono le ragioni principali del calo del desiderio in una coppia, e come ovviare al problema.

Calo del desiderio: tutte le ragioni che lo possono causare

Anorgasmia o dolore durante il rapporto

L’anorgasmia si riferisce all’incapacità di una donna di raggiungere l’orgasmo, ed è un disturbo sessuale abbastanza comune nelle donne. Non c’è un’età specifica in cui questa condizione insorge e può presentarsi a qualsiasi età.

Può essere causata da qualche alterazione neurologica, metabolica e/o endocrina, dalle conseguenze di una malattia cronica, dal alcuni farmaci e/o droghe, da cause psicologiche, culturali e/o sociali. Il problema va investigato con un sessuologo.

Se i rapporti sono diventati dolorosi parlatene anche con il vostro medico, problemi quali endometriosi o miomi possono rovinare la vostra vita sessuale, ma possono anche essere risolti con le cure appropriate.

Problemi nella relazione

Quando non c’è un buon rapporto di coppia e si litiga o si discute costantemente, si genera un’atmosfera molto tesa tra i due partner, che può non solo diminuire il desiderio sessuale verso il partner ma può anche causare un rifiuto generale verso l’altro. Anche qui, nel caso la situazione non si normalizzi rapidamente, meglio parlarne con un terapeuta di coppia per analizzare e possibilmente rimuovere le cause del problema di fondo.

Monotonia

Una delle cause più frequenti per cui si comincia a smettere di desiderare il proprio partner è perché la relazione diventa routinaria e non esistono più la novità e il mistero.

Prima di tutto, è il caso di chiedersi se la cosa costituisca effettivamente un problema da risolvere. Per varie coppie il sesso semplicemente perde di importanza dopo un pò, ed altri elementi della convivenza diventano prioritari. Detto ciò, e tenendo a mente che ovviamente nelle relazioni di lunga data non ci si può aspettare la stessa passione degli inizi, se la cosa diventa problematica, è il caso di darsi da fare e cercare di scoprire nuovi stimoli con il partner.

Anzitutto è importante ricordare a te stessa che il sesso è qualcosa di speciale che solo tu e il tuo partner condividete. In secondo luogo, cerca di capire come flirtare e fai quello che puoi per rendere le cose più piccanti. Provate a fare una vacanza insieme, o prendetevi una camera in un hotel per cambiare scenario, o provate nuove posizioni. Tutto ciò che può far sentire il sesso col tuo partner come “nuovo” va benissimo. E, se le cose non funzionano comunque, potrebbe essere il momento di considerare la terapia di coppia.

Stress

Ovviamente, se stiamo attraversando situazioni stressanti o faticose il sesso è l’ultimo dei nostri pensieri. Per esempio abbiamo appena perso una persona cara, abbiamo problemi sul lavoro, molte responsabilità a casa, ecc. Il tutto crea un cumulo di tensioni che fa passare tutte le fantasie.

Stress, dolore e/o preoccupazione significa che non siamo abbastanza rilassati fisicamente o mentalmente per mantenere relazioni sessuali soddisfacenti con il nostro partner.

A parte i casi più seri, lo stress sta comunque diventando la nuova normalità per molte persone. E, purtroppo, questo può avere un effetto diretto sulla vostra vita sessuale. Cercare di ritagliare del tempo per il sesso nel vostro programma fitto di impegni, e provate a creare l’atmosfera giusta. Ad esempio fate un bagno circondati da candele, o un massaggio in lingerie di seta – può aiutare.

Nascita di un bambino

È frequente che la situazione di mancanza di desiderio verso il partner si verifichi durante i primi mesi o addirittura anni di crescita di un bambino. Questo perché la coppia deve adattarsi a un nuovo stile di vita in cui non ha più la stessa quantità di tempo da dedicare a se stessa e alla relazione.

La maternità può essere dura per la vita sessuale. Sei stanca, stressata e potresti non sentirti più sexy. È sempre così per tutte? Non necessariamente, ma per molte donne è un problema reale.

Infatti nessuno te lo dice, ma il sesso è molto diverso dopo che hai dei figli. Soprattutto perché sarai spesso stanca e l’ultima cosa che vorrai fare è fare sesso. Meglio una bella dormita per recuperare, no?

Sì, essere una mamma significa occuparsi costantemente dei bisogni e delle richieste degli altri, e a un certo punto il sesso può sembrare solo un altro dei mille doveri. Prova a parlare con il tuo partner delle pressioni che stai affrontando e sii aperta su come questo sta influenzando la tua vita sessuale. Poi, vedi se può aiutarti con alcune delle responsabilità genitoriali. Questo può aiutare a sentirti meno sotto pressione e far rinascere il desiderio sessuale.

Mancanza di attrazione fisica

Un’altra possibile causa per cui hai smesso di provare desiderio verso il tuo partner è che ha smesso di piacerti fisicamente.

Questo può essere dovuto a diverse ragioni, tra cui il fatto che lui/lei ha trascurato il suo aspetto fisico e ora non lo trovi attraente o che semplicemente non lo vedi più con gli stessi occhi di prima.

Variazioni ormonali

Hai cominciato ad usare una nuova pillola anticoncezionale e ti sei accorta di avere un calo del desiderio? Normale (purtroppo) che alcuni tipi di pillola interferiscano con il desiderio. Molte formulazioni di contraccettivi ormonali contengono testosterone, ed il testosterone influisce sul desiderio sessuale sia negli uomini che nelle donne.

Anche un calo naturale del testosterone dovuto all’età può avere lo stesso effetto. I livelli di testosterone raggiungono il picco verso la metà dei 20 anni e poi diminuiscono costantemente fino alla menopausa, quando calano drasticamente.

In entrambe i casi, parlatene con il medico.

Contro il calo del desiderio, le novità della medicina

Poiché la perdita del desiderio sessuale nelle donne è spesso causata da una combinazione di fattori fisici e psicologici, di solito richiede più di un approccio terapeutico per risolvere il problema.

Una volta determinati i fattori che causano il basso desiderio sessuale, le potenziali opzioni di trattamento possono includere:

• Terapia sessuale e/o consulenza di coppia
• La terapia sessuale è molto efficace per gli individui e le coppie, ed è sempre in cima alla lista in termini di efficacia. La disfunzione sessuale di solito colpisce entrambe le parti in una relazione e dovrebbe essere discussa insieme con un professionista della salute mentale.
• Cambiare i farmaci o alterare la dose
• Se il problema è causato da farmaci, può essere utile un cambio di prescrizione o terapie alternative. Se si sospetta che un contraccettivo orale sia il colpevole dell’abbassamento dei livelli di testosterone, si può prescrivere una formulazione diversa o metodi di controllo delle nascite non ormonali.
• Verificare le condizioni mediche
• Alcuni problemi medici che contribuiscono al basso desiderio sessuale possono essere risolti sia con un trattamento chirurgico o farmaci, come ad esempio i fibromi dolorosi.
• Estrogeni e Testosterone
• Nelle donne in menopausa, la secchezza vaginale può essere trattata con creme di estrogeni da applicare localmente.
• Inoltre, diverse terapie che coinvolgono pillole di testosterone o cerotti cutanei specificamente progettati per trattare i problemi sessuali femminili sono attualmente in fase di studio nella speranza di approvazione della FDA in un prossimo futuro.