Perchè si tradisce? Psicologia del tradimento

Il tradimento fa male. Ma c’è una ragione per cui la gente tradisce, e anche alcune cose che si possono fare per non essere traditi.

Quando si viene traditi dal proprio partner, ci si chiede senza sosta: perché?

Come ha potuto qualcuno di cui ci siamo fidati e che amavamo – e che pensavamo ci ricambiasse – tradirci in un modo così crudele e doloroso? Di solito nella persona tradita non c’è solo un senso di rabbia e turbamento, ma anche di totale incredulità.

Le ragioni per cui le persone tradiscono sono varie, ma ce ne sono alcune che si ripetono di continuo nello studio del psicologo. Se stai cercando capire perché ti è successo, potresti trovare utile riflettere su alcuni punti che spiegheremo in questo articolo.

E anche se hai deciso di perdonare il tradimento e andare avanti, ricorda che una infedeltà può essere come un virus che rimane dormiente per un pò, ma poi affiora non appena si verifica un conflitto. Sei a posto finché…non dimentica il tuo compleanno. Si nasconde dietro ogni piccola cosa che fa di sbagliato. Le coppie raramente si riprendono dall’infedeltà. È una delle cose più difficili da cui guarire.

Sai bene perché: non è l’atto di per sé.

Non é l’atto di per sé

Sì, il pensiero del tuo partner che fa sesso con qualcun altro (anche se si dovesse ‘solo’ trattare di un tradimento virtuale) è un’immagine sgradevole che è quasi impossibile da digerire. La tua mente lo riprodurrà più e più volte, soprattutto quando le cose non vanno bene.

Ma è probabile che quello che immagini non è come è andata realmente. Stai riproducendo il trailer di un film che esiste solo nella tua testa. Con il tempo, questo trailer svanirà lentamente man mano che ti riconnetterai al tuo partner e creerai un’intimità più forte.

Questo è l’obiettivo, ma la maggior parte delle coppie non ci arriva.

La ragione non è a causa di ciò che è successo; è piuttosto da attribuirsi ad una mancanza di comprensione del “perché“.

Perché se non capisci il motivo del tradimento, collegherai sempre l´atto al tuo valore, alla tua autostima. Ad un livello più profondo, credi che lui o lei abbia tradito perché non eri “abbastanza”.

Cosa c’é di sbagliato in me?

La prima cosa che pensi appena ti capita di scoprire il tradimentoè che ci sia qualcosa di sbagliato in te, non in lui. Non sei abbastanza attraente. Abbastanza magra. Abbastanza sexy. Qualunque sia la tua insicurezza, verrá amplificata ed utilizzata dalla tua mente per spiegare il motivo del tradimento.

Un tradimento fa male in profondità perché si crede che la causa siamo noi, o meglio le nostre carenze.

Ed è per questo che è così difficile superare un tradimento.

Devi invece cercare di capire le vere ragioni dietro un tradimento. E, anche se può sembrare strano, spesso hanno poco o niente a che fare con la persona tradita. La comprensione di questo punto è l’inizio della guarigione e, senza di essa, non farai altro che girare a vuoto. Anche se vuoi veramente perdonare.

Perché si tradisce?

Esploriamo alcuni di quelli che la maggior parte di noi crede siano i “perché” piú comuni. Ed i piú sbagliati.

• Non é felice nella relazione. Questo è il motivo più comune. Ha tradito perché non è felice nella relazione. Se fosse stato felice, non avrebbe tradito.
• È solo una cosa fisica. Voleva soddisfare una fantasia. La relazione gli va bene. Voleva solo avere altre esperienze sessuali senza rovinare quello che ha già. E quando si presenta l’occasione, si ritrova a fare qualcosa di cui si pentirà.
• Non fa abbastanza sesso con te. In poche parole, non fa abbastanza sesso o non è soddisfatto sessualmente a casa. E così lo cerca da qualche altra parte.
• Per vendicarsi. È una vendetta. Per il fatto che tu non stai con lui abbastanza.  Per non aver fatto uno sforzo per cambiare. Perché te lo meriti.

Queste sono ragioni comuni per cui si tradisce. Giusto?

Sbagliato.

Il tradimento è molto piú complicato. Ci sono vari aspetti, tutti da considerare. Non succede solo perché qualcuno è infelice nella relazione, non è soddisfatto della propria vita sessuale, vuole sperimentare con altre persone, o vuole vendicarsi del suo partner. Sì, certo, questi possono essere tutti fattori che contribuiscono. Ma un tradimento ha ragioni molto più profonde di queste.

Le vere ragioni del tradimento

1. Mancanza di connessione con il partner

Quando si parla di tradimento, si tratta davvero di mancanza di sesso? Sì, certo, abbiamo tutti dei bisogni sessuali. Ma di solito non è solo il sesso in sé. Piuttosto è la mancanza di connessione che fa sì che qualcuno continui a sbirciare oltre il recinto.

Uno dei motivi più comuni per l’infedeltà è il fatto che tu e il tuo partner vi siete allontanati. Un senso di disconnessione dal proprio partner può accadere per una varietà di ragioni. Può esserci una mancanza di comunicazione adeguata nella relazione ad esempio. Oppure la vita può essere diventata dominata dal lavoro o dalla cura dei bambini, per cui il tempo insieme è diventato più funzionale che romantico.

Anche attraversare un periodo difficile nella vita o una transizione può creare un cambiamento nella relazione. O i cambiamenti del partner possono creare un cambiamento nell’intimità. E così via.

Ma se si segue il filo, si capisce che di solito il tradimento deriva da una qualche forma di disconnessione con il partner. Può essere un cambio nella relazione che ha causato quella disconnessione. O può provenire dal proprio viaggio interiore. Sì, il fatto che lui ti tradisca può non avere nulla a che fare con te.

2. Bassa autostima

Spesso un tradimento si spiega con problemi di insicurezza. Avere le attenzioni di una nuova persona può portare a sentimenti positivi verso se stessi. Ci si sente interessanti, attraenti, sicuri di sè. Tutte cose di cui hanno bisogno le persone più insicure.

Molte di quelli che tradiscono a causa di problemi di autostima hanno partner amorevoli e solidali che offrono comprensione e incoraggiamento. Ma una persona insicura tenderà comunque a pensare di valere poco. E cercherà approvazione al di fuori della coppia.

Ricevere ammirazione e approvazione da qualcuno di nuovo fa piacere a tutti, ma può diventare particolarmente importante per qualcuno con bassa autostima.

Una bassa autostima può portare infatti le persone ad essere molto dipendenti dalle attenzioni degli altri – e in alcuni casi, l’attenzione di una sola persona non è sufficiente. Può anche far sì che qualcuno si senta insicuro nella relazione, tanto che potrebbe tradire come un modo per rifiutare piuttosto che essere rifiutato.

3. La fine delle farfalle nello stomaco

L’esaltante sensazione delle prime fasi dell’innamoramento non dura per sempre. Quando ci si innamora di qualcuno, si può provare passione, eccitazione e… una scarica di dopamina semplicemente ricevendo un suo messaggio.

Ma l’intensità di questi sentimenti di solito svanisce nel tempo, e l’innamoramento si trasforma – o si dovrebbe trasformare – in amore.

Questa è ovviamente è una fase molto delicata per la coppia, e quella in cui se ne decide il destino. A meno che entrambe i partner siano disposti a venirsi incontro e mettere impegno nella relazione, la relazione scoppia. E questo ci porta al punto successivo.

4. Paura di impegnarsi

A volte, i tradimenti si verificano in momenti in cui si potrebbe supporre che le persone siano più sicure nella loro relazione, ad esempio dopo un fidanzamento ufficiale o quando lei è incinta.

Ma le preoccupazioni per l’impegno possono essere molto destabilizzanti. E non tutti reagiscono allo stesso modo. A volte, le persone possono sabotare ciò che hanno, consciamente o inconsciamente, ed usare un tradimento come un modo per rifiutare inconsciamente la responsabilità.

5. Squilibrio nei ruoli

Se c’è una mancanza di equilibrio in una relazione, un partner può iniziare a sentirsi un pò come un genitore e l’altro come un bambino.

Per esempio, un partner può sentirsi come se dovesse essere quello responsabile, prendere tutte le decisioni, organizzare la casa, gestire le finanze e così via, mentre l’altro non fa il suo dovere di adulto.

Un tradimento potrebbe quindi essere una maniera per sentirsi apprezzato e alla pari. Allo stesso modo, il partner nella posizione di “bambino” può sentirsi criticato e come se nulla di ciò che fa sembri essere abbastanza, il che significa che una scappatella potrebbe essere un modo per reclamare un certo senso di indipendenza.

C’è stato un tradimento. E adesso?

Ricapitolando, se c’è uno punto importante da capire, è che il tradimento spesso non ha nulla a che fare con l’altra persona.

Non significa che sia scusabile, assolutamente. Significa che in un tradimento c’è molto che non riguarda te. E una volta che hai capito questo, puoi prenderlo meno sul personale. Puoi tagliare il cordone che lega l’incidente al tuo valore come persona. Con questa distanza, c’è spazio per la guarigione.

No, lui non è un mostro. È un essere umano, che fa errori, e il tradimento non ha niente a che fare con te. E tu devi vederlo così, non per lui, ma per te. Altrimenti, rischi di restare a lungo intrappolata in una visione di te come vittima impotente, e l´impotenza non porta da nessuna parte.

Molte persone che tradiscono amano i loro partner e non hanno alcun desiderio di ferirli. Questo è in parte il motivo per cui alcune persone faranno di tutto per nascondere la loro infedeltà al loro partner. Tuttavia, può causare danni significativi a una relazione. Il tradimento non deve significare la fine di una relazione, ma andare avanti richiede lavoro. E parecchio.

Se il tuo partner ti ha tradito

Se sei stata tradita, potresti essere ancora scossa dalla scoperta. Potresti voler fare tutto il necessario per riparare il rapporto. O forse non sei interessata a rimanere nella relazione.

Se non sai come gestire la situazione, inizia da qui:

• Parla con il tuo partner di quello che è successo. Considerate di coinvolgere un terapeuta di coppia o una terza parte neutrale per la discussione. Scoprire le motivazioni del vostro partner può aiutarti a prendere la tua decisione, ma in genere si raccomanda di evitare i dettagli del tradimento.
• Chiedi se il tuo partner vuole continuare la relazione. Alcune persone tradiscono perché vogliono terminare la relazione, quindi è importante scoprire come si sentono veramente.
• Chiediti se puoi fidarti di nuovo del tuo partner. Potrebbe volerci del tempo per ricostruire la fiducia, e il tuo partner è probabilmente consapevole di questo fatto. Ma se sai che non potrai mai più fidarti di lui, probabilmente non sarai in grado di riparare la relazione, tantomeno ne varrebbe la pena.
• Chiediti se vuoi ancora continuare la relazione. Ami davvero il partner e vuoi lavorare su eventuali problemi di fondo? O hai semplicemente paura di restare sola o dover iniziare con qualcuno di nuovo? Pensi che valga la pena fare uno sforzo?
• Parla con un terapeuta. La consulenza di coppia è altamente raccomandata se hai intenzione di lavorare su una relazione dopo l’infedeltà, ma anche la terapia individuale può aiutarti a risolvere i tuoi sentimenti ed emozioni sulla situazione.

Se hai tradito il tuo partner

Se sei tu che hai tradito, è importante considerare attentamente le tue motivazioni e avere una conversazione onesta con il partner. Il partner potrebbe o non potrebbe voler riparare la relazione, e tu devi rispettare la sua decisione, anche se vuoi rimanere insieme.

Prenditi del tempo per considerare quanto segue:

Vuoi continuare la relazione? Se il tuo tradimento è stato motivato dal desiderio di uscirne, è meglio essere onesti con il partner. Non sei sicura della motivazione che ti ha spinto a farlo? Considera di lavorare con un terapeuta per ottenere una prospettiva imparziale.

Sei in grado di lavorare sui motivi dell’infedeltà? La terapia individuale, la terapia di coppia e una migliore comunicazione possono aiutare a migliorare una relazione e rendere meno probabile una futura infedeltà. Ma se hai tradito perché il tuo partner non era interessato ai tuoi hobbies o perché non era mai a casa, cosa potrebbe succedere se la stessa situazione si dovesse ripresentare?

Ti vedi di nuovo a tradire? L’infedeltà può causare dolore e tanta sofferenza emotiva. Se pensi che potresti tradire di nuovo, non promettere di essere fedele. Invece, dì chiaro al tuo partner che non pensi di poterti impegnare.

In conclusione

Lavorare sull’infedeltà può spesso rafforzare una relazione. Ma è essenziale che sia voi che il vostro partner siate onesti su ciò che può essere accettato o meno e che manteniate una comunicazione aperta per il futuro.