Come superare un tradimento. Ebbene sì, si può

Scoprire che il partner ci ha tradito è un’esperienza dolorosa. Potresti sentirti ferita, confusa e incerta sul da farsi. Ma è importante ricordare che non devi affrontare questo momento difficile da sola. Con il giusto sostegno e un po’ di tempo, puoi imparare a guarire e a superare il tradimento.

A seguire, alcuni consigli della psicologia su come superare un tradimento da parte del partner.

1. Prenditi tempo

Innanzitutto, datti il tempo di elaborare le tue emozioni. È naturale provare un’ampia gamma di emozioni dopo aver scoperto l’infedeltà, tra cui shock, rabbia, tristezza e persino sollievo. Permettiti di provare queste emozioni e di esprimerle in modo sano. Ciò potrebbe significare parlare con un terapeuta, confidarsi con un amico o un familiare stretto o scrivere un diario sui propri sentimenti.

2. Niente decisioni affrettate

È anche importante ricordare che non è necessario prendere subito decisioni importanti. Prenditi del tempo per raccogliere i pensieri e valutare le opzioni prima di decidere se cercare di riparare la relazione o andare avanti. Se scegli di provare a ricostruire la relazione, preparati a un processo che richiederà tempo e sarà impegnativo. Sia te che il tuo partner dovrete impegnarvi a risolvere i problemi che hanno portato all’infedeltà e a ricostruire la fiducia.

3. Patti chiari, amicizia lunga

In questo periodo è fondamentale stabilire dei limiti e comunicare apertamente con il partner. Chiarisci cosa sei o non sei disposta ad accettare nella relazione e fai sapere al partner cosa può fare per riguadagnarsi la tua fiducia. Questo può significare stabilire delle regole di base, come ad esempio non avere contatti per un certo periodo,o l’obbligo di una comunicazione aperta e onesta. È anche importante fidarsi del proprio istinto e non accontentarsi di meno di quanto si merita.

4. Prenditi cura di te

È anche importante prendersi cura di se stessi in questo periodo. L’infedeltà può avere ripercussioni sulla salute fisica e mentale, quindi è fondamentale dare priorità alla cura di sé. Questo può significare fare esercizio fisico, dormire a sufficienza, mangiare bene e dedicarsi ad attività che portino gioia e relax. Anche cercare il sostegno di amici e familiari, o addirittura unirsi a un gruppo di supporto, può essere utile per gestire le emozioni e trovare la forza in questo momento difficile.

5. Elaborazione del lutto

Se decidi di interrompere la relazione, è importante darsi  il tempo di elaborare il lutto. Questo potrebbe significare passare attraverso le differenti  fasi del lutto, tra cui la negazione, la rabbia, la contrattazione, la depressione e l’accettazione. È normale provare un mix di emozioni e prendersi del tempo per guarire. Circondati di persone che ti sostengono e permettiti di appoggiarti a loro per avere un supporto emotivo.

6. Parla con chi ci é passato

Infine, può essere utile cercare il sostegno di altre persone che hanno vissuto situazioni simili. Questo può fornire un senso di comunità e di comprensione e può aiutarti a sentirti meno sola in questo momento difficile.

7. Perdonare – ma non dimenticare

È anche importante perdonare, ma non dimenticare. Perdonare non significa continuare la relazione o perdonare la persona che ti ha tradito. Il perdono consiste invece nel lasciare andare la rabbia e il risentimento che ti impediscono di andare avanti. Questo può richiedere tempo e un aiuto professionale, ma è un passo importante nel processo di guarigione.

8. Imparare dai propri errori

È anche importante imparare dall’esperienza e crescere da essa. Ciò può comportare la riflessione su ciò che può aver contribuito al tradimento e l’introduzione di cambiamenti per evitare che si ripeta nelle relazioni future. Può anche comportare l’assunzione di responsabilità per le proprie azioni e l’introduzione di cambiamenti positivi nella propria vita.

Come superare un tradimento? Andare avanti dopo un’infedeltà può essere difficile, ma non impossibile. Con il tempo, il sostegno e la cura di sé, si può imparare a guarire e a ritrovare la felicità. Ricordate di essere gentili con voi stessi e di affrontare le cose un giorno alla volta. Siete più forti di quanto pensiate e riuscirete a superare questo momento difficile.

Superare un tradimento. Devo cercare di sistemare la relazione o devo semplicemente andarmene?

Si tratta di una decisione difficile da prendere e che non va presa alla leggera. Ci sono molti fattori da considerare prima di prendere una decisione simile ed è importante prendersi il tempo per riflettere attentamente su ciascuno di essi. 

Da un lato, alcuni potrebbero sostenere che vale la pena cercare di sistemare la relazione dopo essere stati traditi. Dopo tutto, molte relazioni possono riprendersi dall’infedeltà e diventare ancora più forti di prima. Se il partner tradito è in grado di perdonare il proprio partner e i due riescono a risolvere i loro problemi, la relazione può tornare a prosperare.

Inoltre, alcuni potrebbero sostenere che è importante cercare di sistemare la relazione a causa dell’investimento emotivo che vi è stato fatto. Per molte persone la relazione è una fonte importante di felicità e appagamento, e può essere difficile lasciarla andare. Se il partner tradito è in grado di perdonare il proprio partner e i due riescono a risolvere i loro problemi, possono essere in grado di ricostruire la loro relazione e creare un legame più forte e più soddisfacente.

Il primo passo per andare avanti dopo un’infedeltà è affrontare i problemi di fondo e capire le ragioni che hanno portato al tradimento. Ciò può comportare la ricerca di una terapia o di una consulenza di coppia per risolvere eventuali problemi di fiducia o di comunicazione che possono aver contribuito all’infedeltà. Può anche essere utile stabilire dei limiti e delle aspettative per il futuro, per evitare che situazioni simili si ripetano.

Un altro aspetto importante per andare avanti è il perdono. Se l’intenzione è quella di continuare la relazione, non ha senso continuare a rinfacciare al partner il proprio dolore. Ci si sfoga, se ne parla, si trova una soluzione e si va avanti, assieme. 

D’altra parte, ci sono anche argomenti convincenti per lasciare la relazione dopo essere stati traditi. Uno dei motivi più ovvi è che l’infedeltà è una grave violazione della fiducia e può essere molto difficile per il partner tradito fidarsi di nuovo del proprio partner. Se il partner tradito non è in grado di fidarsi più, é impossibile che la relazione funzioni.

Inoltre, alcuni potrebbero sostenere che lasciare la relazione sia l’opzione migliore perché permette al partner tradito di riprendere il controllo della propria vita. Se la relazione è tossica o se il partner tradito non è in grado di perdonare il proprio partner, potrebbe essere meglio per entrambe le parti andare avanti e perseguire la propria felicità.

In definitiva, la decisione di cercare di risolvere la relazione o di lasciarla è personale e dipende dalle circostanze specifiche di ogni singolo caso. Tuttavia, esistono alcune linee guida generali che possono essere utili a chi è stato tradito.

• In primo luogo, è importante prendersi il tempo necessario per elaborare le emozioni che derivano dal tradimento. Può essere un’esperienza molto dolorosa ed è naturale sentirsi arrabbiati, feriti e traditi. È importante prendersi il tempo necessario per riconoscere ed elaborare queste emozioni, anziché cercare di metterle da parte o sopprimerle.

• In secondo luogo, è importante comunicare apertamente e onestamente con il partner. Se decidete di provare a sistemare la relazione, è fondamentale che voi e il vostro partner possiate parlare apertamente e onestamente di ciò che è successo, del perché è successo e di ciò che entrambi volete per il futuro della relazione. Questo può essere difficile, ma è essenziale per ricostruire la fiducia e creare un legame più forte e soddisfacente.

• In terzo luogo, è importante considerare le implicazioni a lungo termine della vostra decisione. Se decidete di provare a sistemare la relazione, è importante considerare se voi e il vostro partner siete disposti e in grado di dedicare tempo e sforzi per ricostruire il rapporto. Se decidete di lasciare la relazione, è importante considerare se siete pronti ad andare avanti e a perseguire la vostra felicità.

In conclusione, la decisione di cercare di sistemare una relazione o di lasciarla dopo essere stati traditi è difficile e dipende dalle circostanze specifiche di ogni singolo caso. Tuttavia, prendendosi il tempo necessario per elaborare le proprie emozioni, comunicando apertamente e onestamente con il partner e considerando le implicazioni a lungo termine della propria decisione, si può fare la scelta migliore per se stessi e per la propria relazione.